Webinar: Estigmas asociados a la salud mental.
Exponente: Magister Isabel Orbegoso.
Fecha: 2 de Octubre de 2025.
Hace unos días tuvimos la oportunidad de participar en un webinar súper importante sobre los estigmas asociados a la salud mental, dirigido por la Magíster Isabel Orbegoso, vicepresidenta de nuestra asociación. Y wow, ¡cuánto necesitábamos escuchar esto! 🎯 Isabel nos hizo reflexionar sobre algo que todos hemos vivido o escuchado: esos comentarios «inocentes» como «está un poco loco», «se le soltó un tornillo» o «no puede ni con su vida». ¿Te suenan? Pues resulta que estas frases, aunque las digamos sin pensar, pueden tener un impacto psicológico brutal en las personas que atraviesan problemas de salud mental. Lo más importante que nos quedó claro es que la salud mental no es solo la ausencia de un trastorno, es un estado de bienestar que nos permite desarrollar nuestras habilidades y enfrentar los retos del día a día. ¡Y todos, absolutamente todos, podemos necesitar ayuda en algún momento! 💪
Los números que Isabel compartió nos dejaron con la boca abierta 😮📊. Más de 5 millones de peruanos mayores de edad presentan algún trastorno de salud mental, y solo en 2024 se diagnosticaron 182,000 casos de ansiedad. ¿Lo más impactante? Imagínate que más de 23 estadios nacionales podrían llenarse con las personas que ese año buscaron ayuda por problemas de salud mental. Y eso es solo la gente que SÍ fue a consulta, porque muchas personas ni siquiera buscan ayuda por miedo al qué dirán. Ahí es donde entran los famosos «estigmas», esas etiquetas sociales que hacen que las personas se sientan señaladas, apartadas o incompetentes solo por tener un diagnóstico. Isabel nos explicó con el caso de Julia, una joven diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada, cómo a partir del diagnóstico empiezan los estereotipos, los prejuicios y la discriminación, incluso desde la propia familia. 😔
¿Y sabes qué es lo peor? Que muchas veces el estigma puede causar más daño que el propio trastorno 💔. Las personas no solo lidian con sus síntomas, sino también con sentirse juzgadas, aisladas y hasta peligrosas a los ojos de otros. Isabel nos contó que algunos de sus pacientes mencionan: «Todo cambia cuando hablas de tu diagnóstico». Y es verdad, porque las personas automáticamente empiezan a tratarte diferente, como si ya no fueras capaz de asumir responsabilidades o como si fueras «frágil». Lo más triste es cuando la persona internaliza esos estigmas y empieza a creérselos, aislándose y abandonando tratamientos que podrían ayudarla. Por eso es tan importante que normalicemos hablar de salud mental, que seamos empáticos y que entendamos que cualquiera de nosotros podría estar en esa situación. 🤝
Entonces, ¿qué podemos hacer? 🌟 Primero, psicoeducarnos (leer, informarnos, preguntar a profesionales). Segundo, ser más empáticos y tolerantes con quienes están pasando por un mal momento. Tercero, buscar ayuda sin vergüenza cuando la necesitemos: el 113 es una línea gratuita que atiende 24/7, y en casi todos los distritos hay Centros de Salud Mental Comunitaria con atención especializada y accesible. Y lo más importante: no autoestigmatizarnos, porque como dijo Isabel, «siempre va a haber alguien dispuesto a ayudarte, siempre va a haber alguien dispuesto a escucharte» ❤️. Enseñemos a nuestros hijos a hablar de sus emociones desde pequeños, compartamos información con familiares que aún tienen prejuicios, y sobre todo, recordemos que hablar de salud mental no es de «locos», es de humanos valientes que buscan estar bien. 🌈✨